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お腹の脂肪をとる運動、それも30秒でできるヤツ・・・ありますよ！知りたい方はお早めに！シンプルな動きで道具も必要ない運動ばかりをチョイスしました！

大事な予定が迫っていてリミットは1週間なんだ！というあなた。それまでにお腹痩せはできます！特に10～20代の方向けのトレーニング方法を2つ、効果が高いものを厳選しました。