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お腹の脂肪をとる運動、それも30秒でできるヤツ・・・ありますよ！知りたい方はお早めに！シンプルな動きで道具も必要ない運動ばかりをチョイスしました！

雨や寒い時に出かけるのが面倒、ジムもお金がかかる・・・だったら室内でできる痩せる運動ありますよ♪達成感もバッチリ、がんばれば効果も出ます！管理人もダイエットに成功した運動が気になる方はどうぞ！